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にきび肌荒れを治すには

にきびや肌荒れを治す方法はあるのでしょうか。まずはにきび肌荒れの原因のひとつであるとされている、皮脂をきちんと取り除くためにも洗顔はしっかりと行うようにしましょう。

ただし、洗いすぎてしまうと肌に必要とされる皮脂分まで失ってしまうため、顔表面に皮脂が不足してしまい、そうすると今度は逆にそれを補うために活発に皮脂が分泌されてしまい、にきび肌荒れを悪化させてしまうことになります。そのため１日１回以上は洗顔で顔を洗わないようにしてください。

水洗いだけの方が肌が綺麗になると言われています。洗顔で洗う際はぬるま湯・泡立てた石鹸で、すすぎも丁寧に行いましょう。また肌荒れやにきびには食生活が大きく影響しているので、バランスのいい食事を３食きっちり摂るようにしてください。

たくさん食べた時は適度に運動をして、カロリーを消費するようにしましょう。乾燥させないことも大切なので、寝る前はしっかり保湿して寝るようにしてください。このようなことを気を付けることでにきびは治りやすくなります。最近はにきびを治すとされるクリームなどがたくさん販売されていますが、出来ればつけない方がいいでしょう。

にきびが治ってもにきびの跡が残ることもあります。にきびの跡は時間が経てば自然と治るものがほとんどなのでそれほど気にすることはありませんが、きちんとしたケアをしなければ治るどころか悪化してしまうこともありますので、毎日のケアは欠かさないようにしてください。

また、スキンケア製品が肌に合っていない場合などでもにきびが出来ることがあるので、今使っているスキンケア製品が肌に合っているかどうかをチェックすることも大切です。



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